Kłopoty z trawieniem mogą przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek oraz płeć. Na ogół są dokuczliwe, potrafią skutecznie popsuć nastrój, a nagminnie wyłączyć również z normalnego funkcjonowania. Należałoby wiedzieć, czym mogą być spowodowane, by uniknąć ich na przyszłość.
Test wodorowa metanowy
Czy zła dieta wywołuje problemy z trawieniem?
Często okazuje się, iż to niedobra dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn kłopotów trawiennych. Jeżeli nasze posiłki składają się z potraw wysoko przetworzonych, na talerzu wielokrotnie pojawiają się dania ciężkostrawne i oleiste, trzeba liczyć się z tym, że ludzki układ trawienny ma prawo nieco się zbuntować. Podobnie może stać się wtedy, gdy zanadto często sięgamy po to, co z patelni.
Czego brakuje w diecie, gdy pojawiają się problemy z trawieniem?
Problemy ze strony układu pokarmowego pojawiają się jedynie wtenczas, kiedy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, lecz również w owym czasie, kiedy pewnych ingrediencji jest w niej za mało. I tak wszyscy, jacy jedzą za mało produktów bogatych w błonnik, nie sięgają wielokrotnie po warzywa i owoce muszą liczyć się z tym, iż pojawią się problemy trawienne.
Problemy trawienne a zbyt mała ilość ruchu
Większość z nas całkowicie nie zdaje sobie sprawy z tego, iż trudności trawienne mogą wynikać również ze nadmiernie drobnej ilości ruchu. Aktywność fizyczna powoduje, iż nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. Wtenczas rzadziej pojawiają się nudności lub zaparcia. Jeśli układ pokarmowy niedomaga, należałoby przyjrzeć się nie tylko własnej diecie, ale zastanowić się też nad tym, czy nie powinniśmy znacznie więcej ćwiczyć.
